Zašto đumbir i med za pluća? Hladno vrijeme tijekom jeseni obično donosi mnoge neželjene simptome poput viška sluzi i sluzi, koji imaju moć potpuno vam pokvariti dan. Oba ova dosadna simptoma obično se javljaju kao rezultat nekih uobičajenih zdravstvenih problema, poput prehlade, gripe, infekcije sinusa i alergija.
Srećom, postoji mnogo prirodnih načina koji mogu pomoći u smanjenju viška sluzi i sluzi u plućima, nosu i grlu. U ovom članku ćemo vam predstaviti samo najbolju opciju – domaći lijek koji se sastoji od super zdravih sastojaka poput đumbira, limuna i meda.
Prednosti vode
Mnogi medicinski stručnjaci preporučuju svakodnevno pijenje puno vode. Uz pomoć vode možete osloboditi i očistiti sluz u stražnjem dijelu usta i grlu.
Također, voda vam može pomoći u uklanjanju toksina iz vašeg tijela koji doprinose vašoj bolesti. Konzumacija hladne vode poboljšava metabolizam i pomaže vašem imunološkom sustavu. Konzumacija tople vode regulira tjelesnu temperaturu.
Prednosti đumbira
Kada se nakon bolesti osjećate bolje, ali i dalje osjećate višak sluzi, trebate se podsjetiti na đumbir. Đumbir je popularan jer ublažava glavobolju koja je posljedica začepljenih sinusa. I smanjuje višak sluzi koji ostane u vašem tijelu nakon oporavka od bolesti.
Štoviše, đumbir poboljšava cijeli vaš sustav, a aktivna komponenta u đumbiru pod nazivom oleoresin obično se nalazi u lijekovima protiv gripe i prehlade. Ako imate previše sluzi u plućima, đumbir može pomoći u smanjenju jer potiče cirkulaciju.
Drhtavica ili groznica mogu se liječiti uz pomoć đumbira. Redovito konzumiranje đumbira može pomoći u ublažavanju jutarnjih mučnina, ali i upala. Također, đumbir je koristan za ljude koji imaju respiratorne probleme poput astme.
Protuupalna svojstva đumbira
Definicija upale: Upala je prirodni odgovor tijela na ozljedu ili infekciju, karakteriziran crvenilom, oteklinom i boli.
Đumbir kao protuupalno sredstvo: Utvrđeno je da đumbir ima protuupalna svojstva zbog prisutnosti spojeva kao što su gingeroli i shgaoli.
Kako đumbir može pomoći kod upale u plućima: Upala u plućima može uzrokovati respiratorne probleme kao što su astma, bronhitis i kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB). Smanjenjem upale, đumbir može pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšanju rada pluća.
Potporne studije: Studije su pokazale da suplementacija đumbirom može pomoći u smanjenju upale u plućima, što dovodi do poboljšanja respiratorne funkcije.
Antioksidativni učinci đumbira
Definicija antioksidansa: Antioksidansi su tvari koje štite stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima, a to su nestabilne molekule koje mogu uzrokovati oksidativni stres i oštećenje stanica.
Đumbir kao antioksidans: Đumbir sadrži antioksidanse poput gingerola, shgaola i zingerona, koji štite stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
Kako antioksidansi mogu pomoći plućima: Antioksidansi mogu spriječiti oksidativni stres i oštećenje stanica u plućima, što može pomoći u smanjenju rizika od oštećenja pluća i bolesti.
Potporne studije: Studije su pokazale da suplementacija đumbirom može pomoći u povećanju razine antioksidansa u tijelu, što dovodi do poboljšanja zdravlja pluća i smanjenog rizika od oštećenja pluća i bolesti.
Poboljšana respiratorna funkcija s đumbirom
Kako đumbir može poboljšati respiratornu funkciju: Đumbir može poboljšati respiratornu funkciju smanjenjem upale i oksidativnog stresa u plućima, kao i poboljšanjem protoka krvi u plućima i smanjenjem grčeva mišića u dišnim putevima.
Prednosti poboljšane respiratorne funkcije: Poboljšana respiratorna funkcija može dovesti do bolje oksigenacije tijela, smanjenih simptoma respiratornih problema kao što su astma i bronhitis, te poboljšane atletske izvedbe.
Studije koje podupiru: Studije su pokazale da suplementacija đumbirom može dovesti do poboljšanja respiratorne funkcije, kao i do smanjenja simptoma respiratornih problema kao što su astma i bronhitis.
Ublažavanje simptoma kašlja i prehlade uz pomoć đumbira
Uzroci simptoma kašlja i prehlade: Kašalj i simptomi prehlade mogu biti uzrokovani respiratornim infekcijama, alergijama ili iritacijom dišnog sustava.
Kako đumbir može pomoći: Utvrđeno je da đumbir ima antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv respiratornih infekcija, kao i protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale i oksidativnog stresa u dišnom sustavu.
Potporne studije: Studije su pokazale da suplementacija đumbirom može dovesti do smanjenja simptoma kašlja i prehlade, kao i do kraćeg trajanja respiratornih infekcija.
Zaštita od plućnih infekcija pomoću đumbira
Uzroci plućnih infekcija: Plućne infekcije mogu uzrokovati virusi, bakterije ili drugi patogeni.
Kako đumbir može pomoći: Utvrđeno je da đumbir ima antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv respiratornih infekcija, kao i protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale i oksidativnog stresa u dišnom sustavu.
Potporne studije: Studije su pokazale da suplementacija đumbirom može pomoći u smanjenju rizika od respiratornih infekcija i poboljšati oporavak od respiratornih infekcija.
Prednosti meda
(Umjerena upotreba za dijabetičare.)
Med ima antifungalna, protuupalna, kao i antibakterijska svojstva što ga čini izvrsnom namirnicom. Često se med koristi za liječenje sezonskih alergija i peludne groznice zbog velike količine flavonoida i antioksidansa.
I, liječi rane i stalne čireve. Probiotička bakterija poznata je kao Lactobacillus kunkeei, a nalazi se u medu, a jača imunološki sustav.
Preporučujemo da koristite sirovi med umjesto rafiniranog. Zašto? Sirovi med se ne filtrira niti zagrijava, tako da su bakterije još uvijek aktivne. Ova bakterija je zdrava jer ispušta mnoge prirodne spojeve kako bi se borila i ubila bakterije koje im stoje na putu.
Nadalje, med smanjuje sluz i sluz te umiruje naše ogrubjele mišićne ovojnice koje imamo nakon kašljanja. Zapamtite da je med prirodni zaslađivač pa ga možete koristiti svako jutro u svom čaju, na primjer. A đumbir i med za pluća su super kombinacija.
Prednosti limuna
Svi znate da limun sadrži velike količine vitamina C, kao i kalija, a izuzetno je koristan za naš imunološki sustav. Isto tako, limun ima antimikrobna i protuupalna svojstva koja mogu očistiti sluz i poboljšati imunološki sustav.
Osim toga, limun je koristan u kontroli krvnog tlaka, stimulira rad živaca i balansira pH u našem tijelu. Kada je limfni sustav hidriran, vaš stres je manji, pa vam hormoni rade kako treba, a limun je tu da vam pomogne spriječiti dehidraciju.
Čaj od đumbira s medom
Čaj od đumbira popularan je napitak od korijena biljke đumbir, poznat po svom toplom, pikantnom okusu i brojnim blagodatima za zdravlje. Med je prirodni zaslađivač koji može pomoći uravnotežiti ljuti okus đumbira, kao i pružiti vlastite zdravstvene prednosti za dišni sustav.
Čaj od đumbira s medom može poboljšati funkciju dišnog sustava, smanjiti upalu i ublažiti simptome kašlja i prehlade.
Za pripremu čaja od đumbira s medom jednostavno prokuhajte narezani đumbir u vodi, procijedite smjesu i dodajte meda po ukusu. Čaj od đumbira s medom možete piti topao ili hladan, a možete ga konzumirati nekoliko puta dnevno za najbolje rezultate.
Sirup od meda i đumbira
Sirup od meda i đumbira slatki je, ljuti sirup napravljen od meda i svježeg đumbira, koji se može koristiti kao prirodni lijek za respiratorne probleme. Sirup od meda i đumbira može poboljšati funkciju dišnog sustava, smanjiti upalu i ublažiti simptome kašlja i prehlade.
Da biste napravili sirup od meda i đumbira, jednostavno kuhajte narezani đumbir u vodi s medom dok se smjesa ne zgusne, zatim procijedite smjesu i pustite da se ohladi. Sirup od meda i đumbira možete uzimati na žlicu ili dodati u čaj ili toplu vodu, a možete ga konzumirati nekoliko puta dnevno za najbolje rezultate.
Đumbir i med u toploj vodi
Đumbir i med u toploj vodi jednostavan je, ali učinkovit lijek za respiratorne probleme, koji se dobiva miješanjem đumbira i meda u toploj vodi.
Đumbir i med u toploj vodi mogu poboljšati funkciju dišnog sustava, smanjiti upalu i ublažiti simptome kašlja i prehlade.
Da biste napravili đumbir i med u toploj vodi, jednostavno pomiješajte narezani đumbir i med u toplu vodu i ostavite da stoji nekoliko minuta prije nego što popijete. Đumbir i med u toploj vodi mogu se konzumirati nekoliko puta dnevno za najbolje rezultate, a mogu se začiniti dodatnim sastojcima poput limuna ili mente za dodatni okus i zdravstvene prednosti.
Đumbir i med u kombinaciji s drugim sastojcima koji pogoduju dišnom sustavu
Drugi sastojci pogodni za dišni sustav koji se mogu kombinirati s đumbirom i medom za dodatne zdravstvene prednosti uključuju limun, mentu, eukaliptus i kurkumu.
Kombinacija đumbira i meda s drugim sastojcima koji pogoduju dišnom sustavu može poboljšati funkciju dišnog sustava, smanjiti upalu i ublažiti simptome kašlja i prehlade, a istovremeno pruža dodatne zdravstvene prednosti.
Recepti za kombiniranje đumbira i meda s drugim sastojcima koji pogoduju dišnom sustavu mogu uključivati čaj od đumbira s medom i limunom, sirup od meda i đumbira s eukaliptusom i toplu vodu s đumbirom, medom i kurkumom. Ove kombinacije mogu se konzumirati nekoliko puta dnevno za najbolje rezultate, a mogu se prilagoditi ukusu i osobnim preferencijama.
Đumbir i med za pluća – napitak – recept
Kako koristiti đumbir i med za pluća? Sljedeći recept je izuzetno zdrav i može poslužiti za dvije ili tri porcije. Vrijeme koje vam je potrebno za pripremu je petnaestak minuta.
Trebat će vam:
- 100 ml vode
- 1 inč mljevenog đumbira
- 4 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna
- 100 grama meda
Upute:
- Pomiješajte đumbir i vodu
- Kuhajte smjesu deset minuta.
- Pustite da se ohladi 10 minuta, zatim dodajte limunov sok i med.
- Ostavite smjesu preko noći.
- Sljedećeg jutra napitak spremite u hladnjak. Preporuča se koristiti lijek unutar tjedan dana.
Svako jutro tijekom 40 dana treba konzumirati 30-40 ml napitka natašte. Nakon toga napravite pauzu od 2-3 tjedna, a zatim nastavite liječenje još 40 dana.
Bilješka:
Iako će vam ovaj moćni eliksir pomoći da se riješite sluzi i sluzi nakon samo nekoliko dana, preporučujemo da ga koristite dulje vrijeme kako biste ojačali svoj imunološki sustav.
Kako to učiniti? Uzmite lonac i napunite ga smjesom, pa prokuhajte. Stavite lice iznad posude i udišite paru 5 minuta. Također, za bolji učinak pokrijte glavu ručnikom.
Konačno, đumbir i med za pluća je sigurna i učinkovita kombinacija. Dakle, prije nego što se odlučite koristiti antibiotike ili skupe lijekove, možete isprobati ovaj zdravi eliksir.
Mjere opreza
Osobe s alergijama na đumbir ili med trebaju izbjegavati konzumaciju ovih sastojaka jer mogu doživjeti alergijske reakcije poput svrbeža, oteklina ili otežanog disanja.
Osobe s čirevima ili refluksom kiseline trebaju biti oprezne pri konzumiranju đumbira i meda, jer đumbir može povećati želučanu kiselinu i nadražiti probavni trakt.
Trudnice bi se trebale posavjetovati sa svojim liječnikom prije konzumiranja đumbira i meda, jer visoke doze đumbira mogu dovesti do pobačaja ili drugih komplikacija.
Osobe s niskim ili visokim krvnim tlakom trebaju biti oprezne pri konzumiranju đumbira i meda jer đumbir može sniziti ili povisiti razinu krvnog tlaka.
Osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi ili druge zdravstvene probleme trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije konzumiranja đumbira i meda jer može doći u interakciju s određenim lijekovima.
Preporuča se uzimanje malih doza đumbira i meda kako bi se izbjegle moguće nuspojave, te započeti s niskom dozom i postupno povećavati prema potrebi.
Zaključak
Zaključno, đumbir i med već se dugo koriste kao prirodni lijekovi za respiratorne probleme zbog svojih protuupalnih, antioksidativnih i svojstava za jačanje imuniteta. Kada se kombiniraju, ova dva sastojka mogu olakšati simptome kašlja i prehlade, poboljšati respiratornu funkciju i zaštititi od infekcija pluća.
Bilo da se uživa u čaju od đumbira s medom, sirupu od meda i đumbira, đumbiru i medu u toploj vodi ili u kombinaciji s drugim sastojcima koji pogoduju dišnom sustavu, konzumacija đumbira i meda može biti ukusan i učinkovit način za podršku zdravlju pluća. Međutim, važno je poduzeti mjere opreza pri korištenju đumbira i meda, posebno za one s alergijama, čirevima, trudnicama, krvnim tlakom ili onima koji uzimaju lijekove, te slijediti preporuke za doziranje za najbolje rezultate.
